La mujer de hoy es muy diferente a la de hace 30 o 40 años, es una mujer trabajadora, proveedora del hogar, que además de desempeñarse en sus labores domésticas, también trabaja. Ésta gran diferencia que la contrasta con el modelo de ama de casa tradicional, ha conllevado al desentendimiento entre hombres y mujeres, donde una mujer estresada y atormentada por su trabajo, exige de manera pasiva o activa la atención de su pareja: esposo o novio de la forma en que ella lo requiere, creando muchas veces un cansancio de la pareja y conflictos por una exigencia persistente hacia el hombre.
Aquí te doy según el famoso psicólogo de parejas -John Gray-cien formas en las que tú como mujer puedes elevar los niveles de la hormona oxitocina que te mantiene con energía y activa, para que no deposites la gran carga sobre tu pareja de hacerte feliz, y así, haciéndote feliz a tí misma, podrás tener una relación de pareja más exitosa, aquí te doy las primeras 50:
1. Ve por un masaje
2. Arréglate el pelo en el salón de belleza
3. Hazte un manicure o pedicure
4. Planea una noche de chicas
5. Platica por teléfono con una amiga o amigo
6. Sal a comer con amigos que no sean del trabajo
7. Cocina con una amiga
8. Medita mientras caminas o haces ejercicio
9. Pinta una recámara con familiares o amigos
10. Canta en la ducha
11. Toma clases de canto
12. Canta en un grupo
13. Toma un baño de escencias
14. Prende velas en la cena
15. Vete de compras con una amiga
16. Vete de mini vacaciones o a un spa
17. Hazte un facial
18. Trabaja con un entrenador personal
19. Toma clases de yoga
20. Toma clases de baile
21. Escucha música
22. Camina por una hora al menos
23. Planea un horario para salir a caminar y platicar con una amiga
24. Prepara comida para tus amigos
25. Prepara una comida para amigos que tengan un miembro enfermo
26. Planta rosas u otras flores aromáticas para tu casa
27. Compra rosas para tu casa
28. Inicia un jardín en tu casa
29. Ve a un mercado de plantas
30. Sube la montaña
31. Acampa con un grupo
32. Sostén a un bebé
33. Cuida de una mascota
34. Vete de viaje con una amiga
35. Pídele a alguien que cargue algo por ti
36. Pide ayuda
37. Vete a una tienda de libros
38. Lee un buen libro
39. Colecciona las mejores recetas de tus amigas
40. Toma clases de cocina
41. Realiza actividades familiares divertidas
42. Ve al teatro, conciertos, presentaciones de baile
43. Planea un picnic
44. Visita un museo
45. Lee revistas de moda y gente
46. Ve tu serie favorita de TV
47. Platica con un terapeuta o coach
48. Ve al cine a mitad del día
49. Visita un museo de arte
50. Únete a una causa social
Distráete, disfrútate, diviértete. Todo va a estar bien.
Dra. Cristina Cortés Peralta
Dermatología y Cirugía Dermatológica
Río San Lorenzo 619, Fuentes del Valle, San Pedro Garza García, NL.
Tel. 22 30 76 22